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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kyzyl, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Touva (Touvanie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).
Natalia Medvedev