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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Grozny, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchétchénie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Natalia Medvedev