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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Sardaigne (Italie) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Sardaigne (Italie) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Sardaigne (Italie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Sardaigne (Italie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Sardaigne (Italie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Sardaigne (Italie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Sardaigne (Italie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Sardaigne (Italie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Sardaigne (Italie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Sardaigne (Italie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Sardaigne (Italie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Sardaigne (Italie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Sardaigne (Italie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Sardaigne (Italie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Sardaigne (Italie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Sardaigne (Italie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Sardaigne (Italie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Sardaigne (Italie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Sardaigne (Italie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Sardaigne (Italie) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi