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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Novorussie / Nouvelle Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie également Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie et Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.