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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Mordovie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Mordovie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Mordovie (Russie) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Mordovie (Russie) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Mordovie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Mordovie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Mordovie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Mordovie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Mordovie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Mordovie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Mordovie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Mordovie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Mordovie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Mordovie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Mordovie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Mordovie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Mordovie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Mordovie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Mordovie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Mordovie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Mordovie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Mordovie (Russie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev