Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 4H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.

Myanmar - Birmanie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H30 (Jour -1)
Myanmar - Birmanie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H30
Myanmar - Birmanie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H30
Myanmar - Birmanie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H30
Myanmar - Birmanie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H30
Myanmar - Birmanie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H30
Myanmar - Birmanie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H30
Myanmar - Birmanie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H30
Myanmar - Birmanie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H30
Myanmar - Birmanie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H30
Myanmar - Birmanie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H30
Myanmar - Birmanie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H30
Myanmar - Birmanie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H30
Myanmar - Birmanie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H30
Myanmar - Birmanie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H30
Myanmar - Birmanie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H30
Myanmar - Birmanie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H30
Myanmar - Birmanie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H30
Myanmar - Birmanie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H30
Myanmar - Birmanie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H30
Myanmar - Birmanie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Naypyidaw ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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