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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 00H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie), Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova