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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Italie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Italie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Italie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Italie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Italie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Italie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Italie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Italie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Italie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Italie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Italie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Italie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Italie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Italie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Italie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Italie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Italie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Italie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Italie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Italie : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Italie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie mais aussi Heure du coucher du soleil en Italie et Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie et Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi