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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Italie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Italie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Italie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Italie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Italie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Italie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Italie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Italie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Italie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Italie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Italie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Italie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Italie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Italie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Italie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Italie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Italie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Italie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Italie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Italie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Italie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Italie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Italie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Italie : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rome ou votre retour à Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie ainsi que Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie et surtout Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie mais aussi Passage à l'heure d'été en Italie.
Luigi Berlusconi