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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Irlande : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Irlande : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Irlande : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Irlande : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Irlande : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Irlande : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Irlande : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Irlande : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Irlande : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Irlande : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Irlande : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Irlande : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Irlande : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Irlande : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Irlande : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Irlande : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Irlande : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Irlande : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Irlande : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Irlande : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Irlande : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Irlande : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Irlande : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Irlande : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Dublin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Irlande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande, Fuseau Horaire d'Irlande et Heure du lever du soleil en Irlande et Heure du coucher du soleil en Irlande ou bien encore Heure du Zenith en Irlande et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande et surtout Heure du Crépuscule en Irlande, Durée du Jour en Irlande mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irlande et surtout Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins