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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 05H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île de Man : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île de Man : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île de Man : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île de Man : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île de Man : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île de Man : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île de Man : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île de Man : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île de Man : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île de Man : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île de Man : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île de Man : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île de Man : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île de Man : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île de Man : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île de Man : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île de Man : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île de Man : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île de Man : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île de Man : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île de Man : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île de Man : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île de Man : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île de Man : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Île de Man. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man et surtout Heure du lever du soleil en Île de Man mais aussi Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man et surtout Heure du Crépuscule en Île de Man également Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Viktor Zelensky