Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Estonie quand il est par exemple 8H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Tallinn, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tallinn et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Estonie
Drapeau de l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie ?

Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Estonienne.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Estonie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Estonie : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Estonie : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Estonie : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Estonie : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Estonie : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Estonie : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Estonie : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Estonie : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Estonie : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Estonie : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Estonie : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Estonie : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Estonie : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Estonie : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Estonie : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Estonie : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Estonie : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Estonie : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Estonie : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Estonie : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Estonie : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Estonie : 17H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Estonie : 18H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Estonie : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Naypyidaw :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ainsi que Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie ou bien encore Durée du Jour en Estonie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Estonie et surtout Passage à l'heure d'été en Estonie.

Luminita IohannisLuminita Iohannis

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