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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Archipel de Svalbard (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Archipel de Svalbard (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel de Svalbard (Norvège), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Archipel de Svalbard.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Archipel de Svalbard (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel de Svalbard à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Archipel de Svalbard (Norvège) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Archipel de Svalbard (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel de Svalbard (Norvège) Heure Actuelle Locale en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du lever du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) et Heure du coucher du soleil en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure du Zenith en Archipel de Svalbard (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel de Svalbard (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Archipel de Svalbard (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Archipel de Svalbard (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Archipel de Svalbard (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg