Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Ibiza (Espagne) : 18H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Ibiza (Espagne) : 19H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Ibiza (Espagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Ibiza (Espagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Ibiza (Espagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Ibiza (Espagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Ibiza (Espagne) : 00H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Ibiza (Espagne) : 01H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Ibiza (Espagne) : 02H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Ibiza (Espagne) : 03H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Ibiza (Espagne) : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Ibiza (Espagne) : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Ibiza (Espagne) : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Ibiza (Espagne) : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Ibiza (Espagne) : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Ibiza (Espagne) : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Ibiza (Espagne) : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Ibiza (Espagne) : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Ibiza (Espagne) : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Ibiza (Espagne) : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Ibiza (Espagne) : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Ibiza (Espagne) : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Ibiza (Espagne) : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Ibiza (Espagne) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) et Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón