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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 21H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 22H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) sans oublier Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) également Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble