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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 06H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez retirer 07H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Açores (Portugal) : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Açores (Portugal) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Açores (Portugal) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Açores (Portugal) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Açores (Portugal) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Açores (Portugal) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Açores (Portugal) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Açores (Portugal) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Açores (Portugal) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Açores (Portugal) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Açores (Portugal) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Açores (Portugal) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Açores (Portugal) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Açores (Portugal) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Açores (Portugal) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Açores (Portugal) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Açores (Portugal) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Açores (Portugal) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Açores (Portugal) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Açores (Portugal) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Açores (Portugal) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Açores (Portugal) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Açores (Portugal) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Açores (Portugal) : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) et Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal), Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) également Durée du Jour à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa