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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Mozambique et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
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Mozambique : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Mozambique : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Mozambique : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Mozambique : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Mozambique : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Mozambique : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Mozambique : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Mozambique : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Mozambique : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Mozambique : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Mozambique : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Mozambique : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Mozambique : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Mozambique : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Mozambique : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Mozambique : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Mozambique : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Mozambique : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Mozambique : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Mozambique : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Mozambique : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Mozambique : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Svalbard & Île Jan Mayen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen également Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Irène Müller