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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mozambique et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Mozambique et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Saint-Marin : 00H00
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Mozambique : 02H00
Saint-Marin : 01H00
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Mozambique : 03H00
Saint-Marin : 02H00
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Mozambique : 04H00
Saint-Marin : 03H00
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Mozambique : 05H00
Saint-Marin : 04H00
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Mozambique : 06H00
Saint-Marin : 05H00
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Mozambique : 07H00
Saint-Marin : 06H00
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Mozambique : 08H00
Saint-Marin : 07H00
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Mozambique : 09H00
Saint-Marin : 08H00
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Mozambique : 10H00
Saint-Marin : 09H00
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Mozambique : 11H00
Saint-Marin : 10H00
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Mozambique : 12H00
Saint-Marin : 11H00
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Mozambique : 13H00
Saint-Marin : 12H00
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Mozambique : 14H00
Saint-Marin : 13H00
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Mozambique : 15H00
Saint-Marin : 14H00
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Mozambique : 16H00
Saint-Marin : 15H00
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Mozambique : 17H00
Saint-Marin : 16H00
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Mozambique : 18H00
Saint-Marin : 17H00
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Mozambique : 19H00
Saint-Marin : 18H00
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Mozambique : 20H00
Saint-Marin : 19H00
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Mozambique : 21H00
Saint-Marin : 20H00
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Mozambique : 22H00
Saint-Marin : 21H00
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Mozambique : 23H00
Saint-Marin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Marin, Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Tadeusz Piontkowski