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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Mozambique et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Mozambique : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Mozambique : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Mozambique : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Mozambique : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Mozambique : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Mozambique : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Mozambique : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Mozambique : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Mozambique : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Mozambique : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Mozambique : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Mozambique : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Mozambique : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Mozambique : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Mozambique : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Mozambique : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Mozambique : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Mozambique : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Mozambique : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Mozambique : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Mozambique : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Mozambique : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mozambique : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Maputo ?
Si vous prenez un vol pour Maputo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev