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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Pologne : 00H00
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Monténégro : 01H00
Pologne : 01H00
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Monténégro : 02H00
Pologne : 02H00
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Monténégro : 03H00
Pologne : 03H00
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Monténégro : 04H00
Pologne : 04H00
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Monténégro : 05H00
Pologne : 05H00
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Monténégro : 06H00
Pologne : 06H00
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Monténégro : 07H00
Pologne : 07H00
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Monténégro : 08H00
Pologne : 08H00
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Monténégro : 09H00
Pologne : 09H00
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Monténégro : 10H00
Pologne : 10H00
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Monténégro : 11H00
Pologne : 11H00
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Monténégro : 12H00
Pologne : 12H00
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Monténégro : 13H00
Pologne : 13H00
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Monténégro : 14H00
Pologne : 14H00
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Monténégro : 15H00
Pologne : 15H00
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Monténégro : 16H00
Pologne : 16H00
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Monténégro : 17H00
Pologne : 17H00
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Monténégro : 18H00
Pologne : 18H00
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Monténégro : 19H00
Pologne : 19H00
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Monténégro : 20H00
Pologne : 20H00
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Monténégro : 21H00
Pologne : 21H00
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Monténégro : 22H00
Pologne : 22H00
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Monténégro : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne, Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki