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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Lituanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Lituanie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Lituanie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Lituanie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Lituanie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Lituanie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Lituanie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Lituanie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Lituanie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Lituanie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Lituanie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Lituanie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Lituanie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Lituanie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Lituanie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Lituanie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Lituanie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Lituanie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Lituanie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Lituanie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Lituanie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Lituanie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Lituanie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Lituanie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Lituanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lituanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie ainsi que Fuseau Horaire de la Lituanie et surtout Heure du lever du soleil en Lituanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Lituanie, Heure du Zenith en Lituanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie ainsi que Heure du Crépuscule en Lituanie et surtout Durée du Jour en Lituanie, Passage à l'heure d'hiver en Lituanie, Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Viktor Zelensky