Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
-
Monténégro : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Monténégro : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
-
Monténégro : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
-
Monténégro : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
-
Monténégro : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
-
Monténégro : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
-
Monténégro : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
-
Monténégro : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Monténégro : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Monténégro : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
-
Monténégro : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
-
Monténégro : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
-
Monténégro : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
-
Monténégro : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
-
Monténégro : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
-
Monténégro : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
-
Monténégro : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
-
Monténégro : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
-
Monténégro : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Monténégro : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
-
Monténégro : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
-
Monténégro : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
-
Monténégro : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Podgorica ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Vladikavkaz ou votre retour à Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova