Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mexique et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Suisse : 07H00
-
Mexique : 01H00
Suisse : 08H00
-
Mexique : 02H00
Suisse : 09H00
-
Mexique : 03H00
Suisse : 10H00
-
Mexique : 04H00
Suisse : 11H00
-
Mexique : 05H00
Suisse : 12H00
-
Mexique : 06H00
Suisse : 13H00
-
Mexique : 07H00
Suisse : 14H00
-
Mexique : 08H00
Suisse : 15H00
-
Mexique : 09H00
Suisse : 16H00
-
Mexique : 10H00
Suisse : 17H00
-
Mexique : 11H00
Suisse : 18H00
-
Mexique : 12H00
Suisse : 19H00
-
Mexique : 13H00
Suisse : 20H00
-
Mexique : 14H00
Suisse : 21H00
-
Mexique : 15H00
Suisse : 22H00
-
Mexique : 16H00
Suisse : 23H00
-
Mexique : 17H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
-
Mexique : 18H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
-
Mexique : 19H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
-
Mexique : 20H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
-
Mexique : 21H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
-
Mexique : 22H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
-
Mexique : 23H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Mexico ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Mexico en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse également Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse mais aussi Heure du Zenith en Suisse, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse mais aussi Heure du Crépuscule en Suisse et Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter