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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mexique et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Mexique et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Pologne : 07H00
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Mexique : 01H00
Pologne : 08H00
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Mexique : 02H00
Pologne : 09H00
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Mexique : 03H00
Pologne : 10H00
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Mexique : 04H00
Pologne : 11H00
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Mexique : 05H00
Pologne : 12H00
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Mexique : 06H00
Pologne : 13H00
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Mexique : 07H00
Pologne : 14H00
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Mexique : 08H00
Pologne : 15H00
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Mexique : 09H00
Pologne : 16H00
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Mexique : 10H00
Pologne : 17H00
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Mexique : 11H00
Pologne : 18H00
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Mexique : 12H00
Pologne : 19H00
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Mexique : 13H00
Pologne : 20H00
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Mexique : 14H00
Pologne : 21H00
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Mexique : 15H00
Pologne : 22H00
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Mexique : 16H00
Pologne : 23H00
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Mexique : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ainsi que Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki