Décalage Horaire entre le Mexique et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Mexique et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Mexique : 00H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Mexique : 01H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Mexique : 02H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Mexique : 03H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Mexique : 04H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Mexique : 05H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Mexique : 06H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Mexique : 07H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Mexique : 08H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Mexique : 09H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Mexique : 10H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Mexique : 11H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Mexique : 12H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Mexique : 13H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Mexique : 14H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Mexique : 15H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

• Mexique : 16H00

  Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mexique : 17H00

  Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mexique : 18H00

  Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Mexique : 19H00

  Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Mexique : 20H00

  Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Mexique : 21H00

  Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Mexique : 22H00

  Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Mexique : 23H00

  Adyguée (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Mexico ?

Si vous prenez un vol pour Mexico ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) également Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) également Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova