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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Maroc : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Maroc : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Maroc : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Maroc : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Maroc : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Maroc : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Maroc : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Maroc : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Maroc : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Maroc : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Maroc : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Maroc : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Maroc : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Maroc : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Maroc : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Maroc : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Maroc : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Maroc : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Maroc : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Maroc : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Maroc : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Maroc : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Maroc : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Marin ou votre retour à Rabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin et Fuseau Horaire de Saint-Marin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Marin et Heure du coucher du soleil à Saint-Marin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin également Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Ánna Sakellaropoúlou