Décalage Horaire entre le Maroc et la Tchoukotka (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00

• Maroc : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Maroc : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Maroc : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Maroc : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Maroc : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Maroc : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Maroc : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Maroc : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Maroc : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Maroc : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Maroc : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Maroc : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Maroc : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Maroc : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Maroc : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Maroc : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Maroc : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Maroc : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Maroc : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Maroc : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Maroc : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Maroc : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Maroc : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Rabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anadyr ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchoukotka (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie), Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) également Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev