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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Pologne : 00H00
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Maroc : 01H00
Pologne : 01H00
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Maroc : 02H00
Pologne : 02H00
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Maroc : 03H00
Pologne : 03H00
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Maroc : 04H00
Pologne : 04H00
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Maroc : 05H00
Pologne : 05H00
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Maroc : 06H00
Pologne : 06H00
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Maroc : 07H00
Pologne : 07H00
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Maroc : 08H00
Pologne : 08H00
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Maroc : 09H00
Pologne : 09H00
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Maroc : 10H00
Pologne : 10H00
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Maroc : 11H00
Pologne : 11H00
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Maroc : 12H00
Pologne : 12H00
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Maroc : 13H00
Pologne : 13H00
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Maroc : 14H00
Pologne : 14H00
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Maroc : 15H00
Pologne : 15H00
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Maroc : 16H00
Pologne : 16H00
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Maroc : 17H00
Pologne : 17H00
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Maroc : 18H00
Pologne : 18H00
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Maroc : 19H00
Pologne : 19H00
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Maroc : 20H00
Pologne : 20H00
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Maroc : 21H00
Pologne : 21H00
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Maroc : 22H00
Pologne : 22H00
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Maroc : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne, Fuseau Horaire de la Pologne et Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne, Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski