Décalage Horaire entre le Maroc et la Bosnie-Herzégovine

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre le Maroc et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00

• Maroc : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00

• Maroc : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00

• Maroc : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00

• Maroc : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00

• Maroc : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Maroc : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Maroc : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Maroc : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Maroc : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Maroc : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Maroc : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Maroc : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Maroc : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Maroc : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

• Maroc : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00

• Maroc : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00

• Maroc : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00

• Maroc : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00

• Maroc : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00

• Maroc : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00

• Maroc : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00

• Maroc : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00

• Maroc : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bosnie-Herzégovine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 26/05/2022 - 14:50

Britt-Synnøve Stoltenberg