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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Ukraine : 02H00
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Maroc : 01H00
Ukraine : 03H00
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Maroc : 02H00
Ukraine : 04H00
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Maroc : 03H00
Ukraine : 05H00
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Maroc : 04H00
Ukraine : 06H00
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Maroc : 05H00
Ukraine : 07H00
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Maroc : 06H00
Ukraine : 08H00
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Maroc : 07H00
Ukraine : 09H00
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Maroc : 08H00
Ukraine : 10H00
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Maroc : 09H00
Ukraine : 11H00
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Maroc : 10H00
Ukraine : 12H00
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Maroc : 11H00
Ukraine : 13H00
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Maroc : 12H00
Ukraine : 14H00
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Maroc : 13H00
Ukraine : 15H00
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Maroc : 14H00
Ukraine : 16H00
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Maroc : 15H00
Ukraine : 17H00
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Maroc : 16H00
Ukraine : 18H00
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Maroc : 17H00
Ukraine : 19H00
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Maroc : 18H00
Ukraine : 20H00
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Maroc : 19H00
Ukraine : 21H00
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Maroc : 20H00
Ukraine : 22H00
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Maroc : 21H00
Ukraine : 23H00
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Maroc : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kiev / Kyiv ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ukraine. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine, Fuseau Horaire d'Ukraine ou bien encore Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine sans oublier Heure du Zenith en Ukraine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et Heure du Crépuscule en Ukraine ou bien encore Durée du Jour en Ukraine, Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky