Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
-
Maroc : 01H00
Île de Man : 00H00
-
Maroc : 02H00
Île de Man : 01H00
-
Maroc : 03H00
Île de Man : 02H00
-
Maroc : 04H00
Île de Man : 03H00
-
Maroc : 05H00
Île de Man : 04H00
-
Maroc : 06H00
Île de Man : 05H00
-
Maroc : 07H00
Île de Man : 06H00
-
Maroc : 08H00
Île de Man : 07H00
-
Maroc : 09H00
Île de Man : 08H00
-
Maroc : 10H00
Île de Man : 09H00
-
Maroc : 11H00
Île de Man : 10H00
-
Maroc : 12H00
Île de Man : 11H00
-
Maroc : 13H00
Île de Man : 12H00
-
Maroc : 14H00
Île de Man : 13H00
-
Maroc : 15H00
Île de Man : 14H00
-
Maroc : 16H00
Île de Man : 15H00
-
Maroc : 17H00
Île de Man : 16H00
-
Maroc : 18H00
Île de Man : 17H00
-
Maroc : 19H00
Île de Man : 18H00
-
Maroc : 20H00
Île de Man : 19H00
-
Maroc : 21H00
Île de Man : 20H00
-
Maroc : 22H00
Île de Man : 21H00
-
Maroc : 23H00
Île de Man : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Douglas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de Man.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de Man également Heure du lever du soleil en Île de Man ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de Man ainsi que Heure du Zenith en Île de Man et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man sans oublier Heure du Crépuscule en Île de Man, Durée du Jour en Île de Man et Passage à l'heure d'hiver en Île de Man et surtout Passage à l'heure d'été en Île de Man.
María Sánchez