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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Mali et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Mali : 01H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
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Mali : 02H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
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Mali : 03H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Mali : 04H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
-
Mali : 05H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
-
Mali : 06H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
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Mali : 07H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Mali : 08H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Mali : 09H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Mali : 10H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Mali : 11H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Mali : 12H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Mali : 13H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Mali : 14H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Mali : 15H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Mali : 16H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Mali : 17H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
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Mali : 18H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Mali : 19H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
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Mali : 20H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
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Mali : 21H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Mali : 22H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Mali : 23H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Naryan-Mar ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) également Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova