Décalage Horaire entre le Mali et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mali et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Mali et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Mali : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Mali : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Mali : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Mali : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Mali : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Mali : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Mali : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Mali : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Mali : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Mali : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Mali : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Mali : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Mali : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Mali : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Mali : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Mali : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Mali : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Mali : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Mali : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Mali : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Mali : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mali : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mali : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bamako ?

Si vous prenez un vol pour Bamako ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova