Décalage Horaire entre le Mali et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mali et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Mali et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Mali : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Mali : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Mali : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Mali : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Mali : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Mali : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Mali : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Mali : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Mali : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Mali : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Mali : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Mali : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Mali : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Mali : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Mali : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Mali : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Mali : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Mali : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Mali : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Mali : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Mali : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Mali : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Mali : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Bamako ?

Si vous prenez un vol pour Bamako ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova