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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mali et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Mali et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Mali : 01H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Mali : 02H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Mali : 03H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Mali : 04H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Mali : 05H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Mali : 06H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Mali : 07H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Mali : 08H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Mali : 09H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Mali : 10H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Mali : 11H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Mali : 12H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Mali : 13H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Mali : 14H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Mali : 15H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Mali : 16H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Mali : 17H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Mali : 18H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Mali : 19H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Mali : 20H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Mali : 21H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Mali : 22H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Mali : 23H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Ibiza (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne), Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne), Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).