Décalage Horaire entre le Malawi et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Malawi et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 11H au Malawi. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lilongwe et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre le Malawi et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Malawi et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Malawi et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Malawi.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Malawite pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre le Malawi et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Malawite.

Malawi : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
Malawi : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Malawi : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Malawi : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Malawi : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Malawi : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Malawi : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Malawi : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Malawi : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Malawi : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Malawi : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Malawi : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Malawi : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Malawi : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Malawi : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Malawi : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Malawi : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Malawi : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Malawi : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Malawi : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Malawi : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Malawi : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Malawi : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Malawi : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Lilongwe ?

Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yakutsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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