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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Malawi et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
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Malawi : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
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Malawi : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Malawi : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Malawi : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Malawi : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Malawi : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Malawi : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Malawi : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Malawi : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Malawi : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Malawi : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Malawi : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Malawi : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Malawi : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Malawi : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Malawi : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Malawi : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Malawi : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Malawi : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Malawi : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Malawi : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Malawi : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Malawi : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) également Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie), Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova