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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Islande : 00H00
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Malawi : 03H00
Islande : 01H00
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Malawi : 04H00
Islande : 02H00
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Malawi : 05H00
Islande : 03H00
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Malawi : 06H00
Islande : 04H00
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Malawi : 07H00
Islande : 05H00
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Malawi : 08H00
Islande : 06H00
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Malawi : 09H00
Islande : 07H00
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Malawi : 10H00
Islande : 08H00
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Malawi : 11H00
Islande : 09H00
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Malawi : 12H00
Islande : 10H00
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Malawi : 13H00
Islande : 11H00
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Malawi : 14H00
Islande : 12H00
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Malawi : 15H00
Islande : 13H00
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Malawi : 16H00
Islande : 14H00
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Malawi : 17H00
Islande : 15H00
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Malawi : 18H00
Islande : 16H00
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Malawi : 19H00
Islande : 17H00
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Malawi : 20H00
Islande : 18H00
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Malawi : 21H00
Islande : 19H00
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Malawi : 22H00
Islande : 20H00
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Malawi : 23H00
Islande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande mais aussi Fuseau Horaire d'Islande ou bien encore Heure du lever du soleil en Islande également Heure du coucher du soleil en Islande, Heure du Zenith en Islande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande, Passage à l'heure d'hiver en Islande et Passage à l'heure d'été en Islande.
Micheál Humphreys