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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Malawi : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Malawi : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
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Malawi : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Malawi : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Malawi : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Malawi : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Malawi : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Malawi : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Malawi : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Malawi : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Malawi : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Malawi : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Malawi : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Malawi : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Malawi : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Malawi : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Malawi : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Malawi : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
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Malawi : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
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Malawi : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
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Malawi : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
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Malawi : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
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Malawi : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Adyguée (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova