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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Luxembourg : 01H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Luxembourg : 02H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Luxembourg : 03H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Luxembourg : 04H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Luxembourg : 05H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Luxembourg : 06H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Luxembourg : 07H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Luxembourg : 08H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Luxembourg : 09H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Luxembourg : 10H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Luxembourg : 11H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Luxembourg : 12H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Luxembourg : 13H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Luxembourg : 14H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Luxembourg : 15H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Luxembourg : 16H00
Daghestan (Russie) : 18H00
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Luxembourg : 17H00
Daghestan (Russie) : 19H00
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Luxembourg : 18H00
Daghestan (Russie) : 20H00
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Luxembourg : 19H00
Daghestan (Russie) : 21H00
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Luxembourg : 20H00
Daghestan (Russie) : 22H00
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Luxembourg : 21H00
Daghestan (Russie) : 23H00
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Luxembourg : 22H00
Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 23H00
Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Luxembourg ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Luxembourg :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ainsi que Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova