Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Mordovie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Luxembourg et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Luxembourg : 00H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Luxembourg : 01H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Luxembourg : 02H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Luxembourg : 03H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Luxembourg : 04H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Luxembourg : 05H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Luxembourg : 06H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Luxembourg : 07H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Luxembourg : 08H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Luxembourg : 09H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Luxembourg : 10H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Luxembourg : 11H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Luxembourg : 12H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Luxembourg : 13H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Luxembourg : 14H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Luxembourg : 15H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Luxembourg : 16H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Luxembourg : 17H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Luxembourg : 18H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Luxembourg : 19H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

• Luxembourg : 20H00

  Mordovie (Russie) : 22H00

• Luxembourg : 21H00

  Mordovie (Russie) : 23H00

• Luxembourg : 22H00

  Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Luxembourg : 23H00

  Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Luxembourg ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev