Décalage Horaire entre le Libéria et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Libéria et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Libéria et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Libéria : 00H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Libéria : 01H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Libéria : 02H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Libéria : 03H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Libéria : 04H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Libéria : 05H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Libéria : 06H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Libéria : 07H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Libéria : 08H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Libéria : 09H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Libéria : 10H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Libéria : 11H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Libéria : 12H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Libéria : 13H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Libéria : 14H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Libéria : 15H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Libéria : 16H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Libéria : 17H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Libéria : 18H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Libéria : 19H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Libéria : 20H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

• Libéria : 21H00

  Daghestan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Libéria : 22H00

  Daghestan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Libéria : 23H00

  Daghestan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Monrovia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev