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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre le Libéria et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Libéria : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Libéria : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Libéria : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Libéria : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Libéria : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Libéria : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Libéria : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Libéria : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Libéria : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Libéria : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Libéria : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
-
Libéria : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Libéria : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
-
Libéria : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
-
Libéria : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Libéria : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Libéria : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Libéria : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Libéria : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev