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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Libéria : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Libéria : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Libéria : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Libéria : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Libéria : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Libéria : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Libéria : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Libéria : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Libéria : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Libéria : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Libéria : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Libéria : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Libéria : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Libéria : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
-
Libéria : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Libéria : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Libéria : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Libéria : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Libéria : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Libéria : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Libéria : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mordovie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova