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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Libéria et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Libéria : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Libéria : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Libéria : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Libéria : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Libéria : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Libéria : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Libéria : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Libéria : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Libéria : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Libéria : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Libéria : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Libéria : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Libéria : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Libéria : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Libéria : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Libéria : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Libéria : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Libéria : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Libéria : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Libéria : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Libéria : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Libéria : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Libéria : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Monrovia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Monrovia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev