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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Minorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Liban et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Minorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Minorque (Espagne) : 00H00
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Liban : 02H00
Minorque (Espagne) : 01H00
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Liban : 03H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Liban : 04H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Liban : 05H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Liban : 06H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Liban : 07H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Liban : 08H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Liban : 09H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Liban : 10H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Liban : 11H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Liban : 12H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Liban : 13H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Liban : 14H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Liban : 15H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Liban : 16H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Liban : 17H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Liban : 18H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Liban : 19H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Liban : 20H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Liban : 21H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Liban : 22H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Liban : 23H00
Minorque (Espagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mahón ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) et Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) également Heure du Zenith à Minorque (Espagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne), Durée du Jour à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez