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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Monténégro est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et le Monténégro ?
Pour calculer l'heure du Monténégro, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Monténégrine.
Décalage Horaire entre le Liban et le Monténégro Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monténégrine à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Monténégro : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Monténégro : 00H00
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Liban : 02H00
Monténégro : 01H00
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Liban : 03H00
Monténégro : 02H00
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Liban : 04H00
Monténégro : 03H00
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Liban : 05H00
Monténégro : 04H00
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Liban : 06H00
Monténégro : 05H00
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Liban : 07H00
Monténégro : 06H00
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Liban : 08H00
Monténégro : 07H00
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Liban : 09H00
Monténégro : 08H00
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Liban : 10H00
Monténégro : 09H00
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Liban : 11H00
Monténégro : 10H00
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Liban : 12H00
Monténégro : 11H00
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Liban : 13H00
Monténégro : 12H00
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Liban : 14H00
Monténégro : 13H00
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Liban : 15H00
Monténégro : 14H00
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Liban : 16H00
Monténégro : 15H00
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Liban : 17H00
Monténégro : 16H00
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Liban : 18H00
Monténégro : 17H00
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Liban : 19H00
Monténégro : 18H00
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Liban : 20H00
Monténégro : 19H00
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Liban : 21H00
Monténégro : 20H00
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Liban : 22H00
Monténégro : 21H00
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Liban : 23H00
Monténégro : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monténégro.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro et surtout Fuseau Horaire du Monténégro et surtout Heure du lever du soleil au Monténégro également Heure du coucher du soleil au Monténégro ou bien encore Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro et surtout Heure du Crépuscule au Monténégro mais aussi Durée du Jour au Monténégro, Passage à l'heure d'hiver au Monténégro ainsi que Passage à l'heure d'été au Monténégro.
Carla Mattarella