![Drapeau de la Russie](https://media.monde360.com/files/144/drapeau-de-la-russie-500x.webp)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Touva (Touvanie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Touva (Touvanie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Touva (Touvanie) (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Touva (Touvanie).
Décalage Horaire entre le Liban et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Touva (Touvanie) à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00
-
Liban : 01H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00
-
Liban : 02H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00
-
Liban : 03H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00
-
Liban : 04H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00
-
Liban : 05H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00
-
Liban : 06H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00
-
Liban : 07H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00
-
Liban : 08H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00
-
Liban : 09H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00
-
Liban : 10H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00
-
Liban : 11H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00
-
Liban : 12H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00
-
Liban : 13H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00
-
Liban : 14H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00
-
Liban : 15H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00
-
Liban : 16H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00
-
Liban : 17H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00
-
Liban : 18H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00
-
Liban : 19H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00
-
Liban : 20H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Liban : 21H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Liban : 22H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Liban : 23H00
Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie), Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) également Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).