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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Liban et Irlande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Liban et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Irlande : 00H00
-
Liban : 03H00
Irlande : 01H00
-
Liban : 04H00
Irlande : 02H00
-
Liban : 05H00
Irlande : 03H00
-
Liban : 06H00
Irlande : 04H00
-
Liban : 07H00
Irlande : 05H00
-
Liban : 08H00
Irlande : 06H00
-
Liban : 09H00
Irlande : 07H00
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Liban : 10H00
Irlande : 08H00
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Liban : 11H00
Irlande : 09H00
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Liban : 12H00
Irlande : 10H00
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Liban : 13H00
Irlande : 11H00
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Liban : 14H00
Irlande : 12H00
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Liban : 15H00
Irlande : 13H00
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Liban : 16H00
Irlande : 14H00
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Liban : 17H00
Irlande : 15H00
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Liban : 18H00
Irlande : 16H00
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Liban : 19H00
Irlande : 17H00
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Liban : 20H00
Irlande : 18H00
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Liban : 21H00
Irlande : 19H00
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Liban : 22H00
Irlande : 20H00
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Liban : 23H00
Irlande : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Beyrouth ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Dublin ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Irlande, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande également Fuseau Horaire d'Irlande et Heure du lever du soleil en Irlande ainsi que Heure du coucher du soleil en Irlande, Heure du Zenith en Irlande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande également Heure du Crépuscule en Irlande, Durée du Jour en Irlande sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irlande également Passage à l'heure d'été en Irlande.
Micheál Humphreys