Décalage Horaire entre le Liban et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Liban et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Liban : 01H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Liban : 02H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

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  Adyguée (Russie) : 03H00

• Liban : 04H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Liban : 05H00

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• Liban : 06H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Liban : 07H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Liban : 08H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Liban : 09H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Liban : 10H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Liban : 11H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Liban : 12H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Liban : 13H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Liban : 14H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Liban : 15H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Liban : 16H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Liban : 17H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Liban : 18H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

• Liban : 19H00

  Adyguée (Russie) : 19H00

• Liban : 20H00

  Adyguée (Russie) : 20H00

• Liban : 21H00

  Adyguée (Russie) : 21H00

• Liban : 22H00

  Adyguée (Russie) : 22H00

• Liban : 23H00

  Adyguée (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Beyrouth ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Maykop :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie), Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie), Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev