Décalage Horaire entre le Liban et Heligoland (Allemagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Liban et Heligoland (Allemagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre le Liban et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Liban : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Liban : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Liban : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Liban : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Liban : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Liban : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Liban : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Liban : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Liban : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Liban : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Liban : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Liban : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Liban : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Liban : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Liban : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Liban : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Liban : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Liban : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Liban : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Liban : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Liban : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Liban : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Liban : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Beyrouth ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Wolfgang Merkel