Décalage Horaire entre le Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre le Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 10H au Lesotho. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Maseru et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre le Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Lesotho.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre le Lesotho et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Lesothienne.
  • Lesotho : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
  • Lesotho : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
  • Lesotho : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
  • Lesotho : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
  • Lesotho : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
  • Lesotho : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
  • Lesotho : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
  • Lesotho : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
  • Lesotho : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
  • Lesotho : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
  • Lesotho : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
  • Lesotho : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
  • Lesotho : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Lesotho : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Lesotho : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Lesotho : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Lesotho : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Lesotho : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Lesotho : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Lesotho : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Lesotho : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Lesotho : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Lesotho : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Lesotho : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Maseru ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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